In dieser Hatha Yogastunde verbindest du achtsame Körperwahrnehmung mit gezielten Übungen zur Stärkung und Flexibilität deines Körpers. Durch sanfte Asanas, Atemübungen (Pranayama) und bewusste Entspannung fördern wir nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern schaffen auch Raum für emotionale Balance und mentale Klarheit. Die Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden, während du gleichzeitig deine Energie auflädst und dein spirituelles Wachstum förderst. Ideal für alle, die eine ganzheitliche Yogaerfahrung suchen.