In dieser Stunde tauchen wir in die Praxis fortgeschrittener Asanas ein – Schritt für Schritt und mit spielerischer Freude. Gemeinsam erarbeiten wir uns anspruchsvollere Haltungen, die Geduld und Hingabe erfordern, und gehen den Weg des Yoga bewusst als Prozess. Der Fokus liegt darauf, bestimmte Asanas über längere Zeiträume zu üben und zu verfeinern, sodass du diese sicher und kraftvoll in deiner eigenen Praxis integrieren kannst.

Neben der körperlichen Herausforderung steht der spirituelle Fortschritt im Zentrum dieser Stunde. Dharma – das tiefe Verständnis für deinen Weg – sowie stille Meditation sind wesentliche Bestandteile der Praxis, die dir helfen, deine innere Ausrichtung zu finden und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Diese Stunde bietet Raum, um sowohl physisch als auch spirituell zu wachsen, deine Grenzen sanft zu erweitern und dein persönliches Yoga-Abenteuer fortzusetzen.

Für geübtere Yogis und Yoginis, die ihre Praxis vertiefen möchten.