Mindful Morning - Yoga Morgenroutine Abgesagt

Mittwoch, 2 Oktober • 08:00 - 09:00
Ulzburger Straße 2, 22850 Norderstedt
Shunya Grotefendt
Yogalehrerin & Psychologische Yogatherapeutin (HP Psych.) Shunya geht mit dir einen Weg der feinen Intuition, auf dem es darum geht, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auszubilden, in emotionale Balance zu finden, Resilienz und Selbstheilungskräfte zu stärken. Harmonisiere die Energien in deinem Leben, finde deinen Fokus und gestalte deinen Weg aus dem Herzen heraus!

Beschreibung

Starte den Tag mit Ruhe, Klarheit und Energie! Die „Mindful Morning“-Yogastunde ist eine sanfte Praxis, die dich achtsam in den Morgen begleitet. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu klären und die innere Balance zu finden. Anschließend folgen sanfte Asanas, die deinen Körper wecken, dehnen und stärken. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama), die deinen Energiefluss aktivieren und dich in eine kraftvolle Ausrichtung für den Tag bringen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die den Tag bewusst und in Verbindung mit sich selbst beginnen möchten – voller Leichtigkeit, Fokus und Gelassenheit.

Für alle Level geeignet.