Es ist nie zu spät, um mit dem Yoga neu zu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder anzufangen. Unsere 60+ Yogastunden ermöglichen dir einen sanften Einstieg in deine eigene Yogapraxis. Das Erhalten von Beweglichkeit und Gesundheit stehen in dieser Yogastunde im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt und in aller Ruhe praktizieren wir Hatha Yoga Übungen. Dabei erlernst du auch Übungen für zuhause, die du in nur einer Minute machen kannst. Denn schon ein wenig Bewegung mehr kann den großen Unterschied für eine lange Beweglichkeit machen.

Erlebe die Harmonie von Bewegung und Entspannung. Tauche ein in eine Yogaklasse, die fließende Bewegung mit tiefer Entspannung vereint. Wir beginnen mit einem belebenden Vinyasa-Flow, der deinen Körper erwärmt und deine Muskeln kräftigt. Diese dynamische Sequenz steigert deine Flexibilität und Vitalität, indem sie Atmung und Bewegung harmonisch verbindet.

Anschließend wechseln wir in den ruhigen Modus des Restorative Yoga. Hier hast du die Möglichkeit, vollständig zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Unterstützt durch Hilfsmittel, erlebst du eine tiefe körperliche und geistige Regeneration.

Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du sowohl deine Yogapraxis vertiefen als auch Momente der Ruhe und Erholung genießen möchtest.

Begrüße den Tag mit neuer Energie und unserer Detox Yoga Klasse. Neben Yoga-Übungen zur Förderung der Entgiftung und zur Stärkung des Bindegewebes, erwarten dich vor allem Übungen für eine starke Mitte – Bauch, unterer Rücken, Oberschenkel und Po. Außerdem wollen wir den Stoffwechsel ankurbeln und Stress abbauen. Eine Meditation zur Stärkung der Motivation rundet das Programm ab.

Diese Yogastunde findet zurzeit nur am Donnerstag statt. Ab September findest du das Detox Yoga am Dienstag und Donnerstag im Kursplan. Außerdem laden wir dich ab September zu motivierenden Detox Yoga Challenges ein.

Diese After Work Yoga-Stunde bietet dir die perfekte Auszeit nach einem intensiven Arbeitstag. Ideal für alle, die tagsüber einseitig belastend arbeiten, ob durch langes Sitzen, viel Stehen oder Heben und Tragen. Mit gezielten Übungen lockern wir deinen Körper und lösen Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken.

Für alle Levels geeignet.

Sanfte Dehnungen, kräftigende Haltungen sowie Atemübungen und Meditationen helfen dir, Stress abzubauen und ein tiefes Wohlbefinden zu erlangen. Egal ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Ruhe und Gelassenheit zu finden und erfrischt in den Abend zu starten.

Lass die Hektik des Tages hinter dir und finde deinen inneren Frieden auf der Matte.

In dieser Yogastunde erlebst Du tiefe Entspannung durch das längere Halten von Posen, das es Dir ermöglicht, tief in Dehnungen einzutauchen und sowohl körperliche als auch geistige Spannungen zu lösen. Dabei erfährst Du durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken optimale Unterstützung in jeder Pose. Meditative Elemente wie begleitende Atemübungen und Meditationen fördern Achtsamkeit und inneren Frieden. Diese Praxis hilft Dir zudem, Dich zu regenerieren und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Lass die Themen der Woche hinter Dir! Diese Yogapraxis ist der perfekte Abschluss einer bewegten Arbeitswoche und ein sanfter Übergang ins Wochenende. Nach der Stunde wirst Du eine tiefe körperliche und geistige Erholung spüren. Durch sanftes, aber effektives Dehnen Deiner Faszien, die Verlängerung des Atems und das Beruhigen Deines Geistes erschaffst Du ein neues Lebensgefühl.

Die Restorative Yin Yogastunde ist ideal für alle, egal ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogis, die ihren Körper liebevoll dehnen, ihren Geist beruhigen und ihre innere Harmonie fördern möchten. Begrüße das Wochenende mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Erneuerung.

Wir freuen uns darauf, Dich freitags von 16:00 bis 17:30 Uhr in dieser besonderen Yogastunde begrüßen zu dürfen. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.