Es ist nie zu spät, um mit dem Yoga neu zu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder anzufangen. Unsere 60+ Yogastunden ermöglichen dir einen sanften Einstieg in deine eigene Yogapraxis. Das Erhalten von Beweglichkeit und Gesundheit stehen in dieser Yogastunde im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt und in aller Ruhe praktizieren wir Hatha Yoga Übungen. Dabei erlernst du auch Übungen für zuhause, die du in nur einer Minute machen kannst. Denn schon ein wenig Bewegung mehr kann den großen Unterschied für eine lange Beweglichkeit machen.

In dieser Yogastunde erlebst Du tiefe Entspannung durch das längere Halten von Posen, das es Dir ermöglicht, tief in Dehnungen einzutauchen und sowohl körperliche als auch geistige Spannungen zu lösen. Dabei erfährst Du durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken optimale Unterstützung in jeder Pose. Meditative Elemente wie begleitende Atemübungen und Meditationen fördern Achtsamkeit und inneren Frieden. Diese Praxis hilft Dir zudem, Dich zu regenerieren und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Lass die Themen der Woche hinter Dir! Diese Yogapraxis ist der perfekte Abschluss einer bewegten Arbeitswoche und ein sanfter Übergang ins Wochenende. Nach der Stunde wirst Du eine tiefe körperliche und geistige Erholung spüren. Durch sanftes, aber effektives Dehnen Deiner Faszien, die Verlängerung des Atems und das Beruhigen Deines Geistes erschaffst Du ein neues Lebensgefühl.

Die Restorative Yin Yogastunde ist ideal für alle, egal ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogis, die ihren Körper liebevoll dehnen, ihren Geist beruhigen und ihre innere Harmonie fördern möchten. Begrüße das Wochenende mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Erneuerung.

Wir freuen uns darauf, Dich freitags von 16:00 bis 17:30 Uhr in dieser besonderen Yogastunde begrüßen zu dürfen. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.