Starte den Tag mit Ruhe, Klarheit und Energie! Die „Mindful Morning“-Yogastunde ist eine sanfte Praxis, die dich achtsam in den Morgen begleitet. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu klären und die innere Balance zu finden. Anschließend folgen sanfte Asanas, die deinen Körper wecken, dehnen und stärken. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama), die deinen Energiefluss aktivieren und dich in eine kraftvolle Ausrichtung für den Tag bringen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die den Tag bewusst und in Verbindung mit sich selbst beginnen möchten – voller Leichtigkeit, Fokus und Gelassenheit.

Für alle Level geeignet.

Begrüße den Tag mit neuer Energie und unserer Detox Yoga Klasse. Neben Yoga-Übungen zur Förderung der Entgiftung und zur Stärkung des Bindegewebes, erwarten dich vor allem Übungen für eine starke Mitte – Bauch, unterer Rücken, Oberschenkel und Po. Außerdem wollen wir den Stoffwechsel ankurbeln und Stress abbauen. Eine Meditation zur Stärkung der Motivation rundet das Programm ab.

Es ist nie zu spät, um mit dem Yoga neu zu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder anzufangen. Unsere 60+ Yogastunden ermöglichen dir einen sanften Einstieg in deine eigene Yogapraxis. Das Erhalten von Beweglichkeit und Gesundheit stehen in dieser Yogastunde im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt und in aller Ruhe praktizieren wir Hatha Yoga Übungen. Dabei erlernst du auch Übungen für zuhause, die du in nur einer Minute machen kannst. Denn schon ein wenig Bewegung mehr kann den großen Unterschied für eine lange Beweglichkeit machen.

Erlebe die Harmonie von Bewegung und Entspannung. Tauche ein in eine Yogaklasse, die fließende Bewegung mit tiefer Entspannung vereint. Wir beginnen mit einem belebenden Vinyasa-Flow, der deinen Körper erwärmt und deine Muskeln kräftigt. Diese dynamische Sequenz steigert deine Flexibilität und Vitalität, indem sie Atmung und Bewegung harmonisch verbindet.

Anschließend wechseln wir in den ruhigen Modus des Restorative Yoga. Hier hast du die Möglichkeit, vollständig zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Unterstützt durch Hilfsmittel, erlebst du eine tiefe körperliche und geistige Regeneration.

Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du sowohl deine Yogapraxis vertiefen als auch Momente der Ruhe und Erholung genießen möchtest.

Starte den Tag mit Ruhe, Klarheit und Energie! Die „Mindful Morning“-Yogastunde ist eine sanfte Praxis, die dich achtsam in den Morgen begleitet. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu klären und die innere Balance zu finden. Anschließend folgen sanfte Asanas, die deinen Körper wecken, dehnen und stärken. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama), die deinen Energiefluss aktivieren und dich in eine kraftvolle Ausrichtung für den Tag bringen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die den Tag bewusst und in Verbindung mit sich selbst beginnen möchten – voller Leichtigkeit, Fokus und Gelassenheit.

Für alle Level geeignet.

Begrüße den Tag mit neuer Energie und unserer Detox Yoga Klasse. Neben Yoga-Übungen zur Förderung der Entgiftung und zur Stärkung des Bindegewebes, erwarten dich vor allem Übungen für eine starke Mitte – Bauch, unterer Rücken, Oberschenkel und Po. Außerdem wollen wir den Stoffwechsel ankurbeln und Stress abbauen. Eine Meditation zur Stärkung der Motivation rundet das Programm ab.

Diese After Work Yoga-Stunde bietet dir die perfekte Auszeit nach einem intensiven Arbeitstag. Ideal für alle, die tagsüber einseitig belastend arbeiten, ob durch langes Sitzen, viel Stehen oder Heben und Tragen. Mit gezielten Übungen lockern wir deinen Körper und lösen Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken.

Für alle Levels geeignet.

Sanfte Dehnungen, kräftigende Haltungen sowie Atemübungen und Meditationen helfen dir, Stress abzubauen und ein tiefes Wohlbefinden zu erlangen. Egal ob Yoga-Neuling oder erfahrener Yogi, diese Stunde bietet dir die Möglichkeit, Ruhe und Gelassenheit zu finden und erfrischt in den Abend zu starten.

Lass die Hektik des Tages hinter dir und finde deinen inneren Frieden auf der Matte.

In dieser Stunde tauchen wir in die Praxis fortgeschrittener Asanas ein – Schritt für Schritt und mit spielerischer Freude. Gemeinsam erarbeiten wir uns anspruchsvollere Haltungen, die Geduld und Hingabe erfordern, und gehen den Weg des Yoga bewusst als Prozess. Der Fokus liegt darauf, bestimmte Asanas über längere Zeiträume zu üben und zu verfeinern, sodass du diese sicher und kraftvoll in deiner eigenen Praxis integrieren kannst.

Neben der körperlichen Herausforderung steht der spirituelle Fortschritt im Zentrum dieser Stunde. Dharma – das tiefe Verständnis für deinen Weg – sowie stille Meditation sind wesentliche Bestandteile der Praxis, die dir helfen, deine innere Ausrichtung zu finden und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Diese Stunde bietet Raum, um sowohl physisch als auch spirituell zu wachsen, deine Grenzen sanft zu erweitern und dein persönliches Yoga-Abenteuer fortzusetzen.

Für geübtere Yogis und Yoginis, die ihre Praxis vertiefen möchten.

In dieser Yogastunde erlebst Du tiefe Entspannung durch das längere Halten von Posen, das es Dir ermöglicht, tief in Dehnungen einzutauchen und sowohl körperliche als auch geistige Spannungen zu lösen. Dabei erfährst Du durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken optimale Unterstützung in jeder Pose. Meditative Elemente wie begleitende Atemübungen und Meditationen fördern Achtsamkeit und inneren Frieden. Diese Praxis hilft Dir zudem, Dich zu regenerieren und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Lass die Themen der Woche hinter Dir! Diese Yogapraxis ist der perfekte Abschluss einer bewegten Arbeitswoche und ein sanfter Übergang ins Wochenende. Nach der Stunde wirst Du eine tiefe körperliche und geistige Erholung spüren. Durch sanftes, aber effektives Dehnen Deiner Faszien, die Verlängerung des Atems und das Beruhigen Deines Geistes erschaffst Du ein neues Lebensgefühl.

Die Restorative Yin Yogastunde ist ideal für alle, egal ob Yoga-Anfänger oder erfahrene Yogis, die ihren Körper liebevoll dehnen, ihren Geist beruhigen und ihre innere Harmonie fördern möchten. Begrüße das Wochenende mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Erneuerung.

Wir freuen uns darauf, Dich freitags von 16:00 bis 17:30 Uhr in dieser besonderen Yogastunde begrüßen zu dürfen. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und finde zurück zu Deiner inneren Mitte.