Starte den Tag mit Ruhe, Klarheit und Energie! Die „Mindful Morning“-Yogastunde ist eine sanfte Praxis, die dich achtsam in den Morgen begleitet. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, um den Geist zu klären und die innere Balance zu finden. Anschließend folgen sanfte Asanas, die deinen Körper wecken, dehnen und stärken. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen (Pranayama), die deinen Energiefluss aktivieren und dich in eine kraftvolle Ausrichtung für den Tag bringen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die den Tag bewusst und in Verbindung mit sich selbst beginnen möchten – voller Leichtigkeit, Fokus und Gelassenheit.

Für alle Level geeignet.

Begrüße den Tag mit neuer Energie und unserer Detox Yoga Klasse. Neben Yoga-Übungen zur Förderung der Entgiftung und zur Stärkung des Bindegewebes, erwarten dich vor allem Übungen für eine starke Mitte – Bauch, unterer Rücken, Oberschenkel und Po. Außerdem wollen wir den Stoffwechsel ankurbeln und Stress abbauen. Eine Meditation zur Stärkung der Motivation rundet das Programm ab.

Es ist nie zu spät, um mit dem Yoga neu zu beginnen oder nach einer längeren Pause wieder anzufangen. Unsere 60+ Yogastunden ermöglichen dir einen sanften Einstieg in deine eigene Yogapraxis. Das Erhalten von Beweglichkeit und Gesundheit stehen in dieser Yogastunde im Mittelpunkt.

Schritt für Schritt und in aller Ruhe praktizieren wir Hatha Yoga Übungen. Dabei erlernst du auch Übungen für zuhause, die du in nur einer Minute machen kannst. Denn schon ein wenig Bewegung mehr kann den großen Unterschied für eine lange Beweglichkeit machen.

Erlebe die Harmonie von Bewegung und Entspannung. Tauche ein in eine Yogaklasse, die fließende Bewegung mit tiefer Entspannung vereint. Wir beginnen mit einem belebenden Vinyasa-Flow, der deinen Körper erwärmt und deine Muskeln kräftigt. Diese dynamische Sequenz steigert deine Flexibilität und Vitalität, indem sie Atmung und Bewegung harmonisch verbindet.

Anschließend wechseln wir in den ruhigen Modus des Restorative Yoga. Hier hast du die Möglichkeit, vollständig zu entspannen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Unterstützt durch Hilfsmittel, erlebst du eine tiefe körperliche und geistige Regeneration.

Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du sowohl deine Yogapraxis vertiefen als auch Momente der Ruhe und Erholung genießen möchtest.