Perfekt für den Abend oder nach dem Jogging.Hier kommt eine Portion Cool down und Stretching. Dieses Element aus der Yogastunde eignet sich gut für den Tagesabschluss, zum Herunterfahren nach einem aktiven Tag oder als Übungssequenz nach dem Walking oder Jogging. Vielleicht magst du im Anschluss noch die Entspannung oder eine Meditation anhängen.