Diese Yoga Meditation hilft dir zu entspannen und Stress loszulassen. Du kannst sie gut vor dem Einschlafen machen oder um innere Ruhe zu erfahren. Diese Übung ist auch für Anfänger geeignet. Genieße diese meditative Yogapraxis im Liegen. Richte dir dafür zunächst deinen Platz auf einer Matte, einem Teppich oder einer anderen Unterlage ein.