yin yoga osserva te stesso
Eleonora Maritan6 agosto 2023 • Durata: 26 Minuti
Una pratica di yin yoga per silenziare la mente, entrare in ascolto di te e abbandonare tensioni che inconsapevolmente trattieni dentro di te. In questa pratica le posizioni vengono tenute a lungo, agendo in profondità nel corpo e nei tessuti. Ti possono essere utili supporti come: un cuscino, una coperta spessa, dei blocchi da yoga.