7) Asana Lab: Posizione della Mezza Luna

Eleonora Maritan

4 agosto 2023 • Durata: 4 Minuti

Ardha Chandrasana: Questo Asana molto potente aiuta a rafforzare le gambe e ad aprire il bacino. Rappresenta l'unione dell'energia calmante della Luna e della forza del Sole.
Per la sua esecuzione potrebbe servirti un blocchetto da yoga.