Una pratica breve ma intensa, per rafforzare il tuo addome. E' importante prendersi cura del proprio addome per due motivi: - i muscoli addominali sostengono la tua schiena, e ti aiutano a prevenire dolori o disturbi posturali - secondo la filosofia yogica, nell'addome risiede il nostro terzo chakra, legato alla forza di volontà, al nostro potere, alla nostra forza interiore.