Apprendre à mobiliser son corps pour apaiser le mental, s’aimer soi-même, s’accepter et se pardonner afin de mieux-vivre en naviguant sereinement à travers les défis de la vie.
Apprendre à Être en laissant tomber le Faire.
Voilà une bonne opportunité de venir pratiquer du yoga adapté.

Charlène, professeure de yoga mais aussi diplômée infirmière, propose des pratiques respectueuses et à l’écoute du corps. Elle s'adapte à votre énergie du jour.
Charlène aime expliquer ce qui se passe dans le corps, tant sur le plan physiologique qu’énergétique, afin que chacun puisse devenir acteur-ice, conscient, et libre dans sa pratique.

Etant aussi titulaire d’un Diplôme Universitaire en Santé Méditation et certifiée en techniques de respiration, elle a à coeur de proposer des temps de respiration et de méditation avant et/ou après les asanas pour aider le système nerveux à s'apaiser.

Ce cours est ouvert à tous !