ATELIER Yoga & Naturopathie : Préparer son corps à l'hiver
Dimanche, 1 décembre •
15:00 - 17:00
Marché du Lez
Charlène Collin
Charlène, diplômée infirmière depuis 2015, propose des pratiques respectueuses et attentives à l’écoute du corps.
Elle aime expliquer ce qui se passe dans le corps, tant sur le plan physiologique qu’énergétique, afin que chacun puisse devenir acteur-ice, conscient, et libre dans sa pratique.
Les cours proposés sont à thème (ex : hormone, dos, digestion...)
Etant aussi titulaire d’un Diplôme Universitaire en Santé Méditation et certifiée en techniques de respiration, elle à coeur de proposer des temps de respiration & de méditation avant et/ou après les asanas pour aider le système nerveux à s'apaiser.
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Description
L'hiver est une saison de contrastes, où la nature ralentit et se met en sommeil.
Pour notre corps, c'est une période où il est plus vulnérable. Le froid extérieur, combiné à l'air sec des intérieurs chauffés, peut affaiblir notre vitalité, rendant nos défenses naturelles moins efficaces.
Le manque de lumière et l'alimentation souvent plus riche influencent également notre énergie et notre bien-être général.
Charlène, professeure de yoga et naturopathe, vous propose un atelier spécialement conçu pour vous aider à préparer votre corps à faire face à l'hiver, en alliant les bienfaits du yoga et des conseils à visée préventive en phyto & aromathérapie.
Vous apprendrez des techniques de respiration spécifiquement choisies pour stimuler le système nerveux et renforcer votre vitalité, afin d'aider votre corps à mieux résister aux défis de l'hiver.
Vous serez guidé(e)s à travers un cours de yoga avec des postures ciblées pour soutenir votre organisme, améliorer la circulation énergétique, et prévenir les maux courants de l'hiver.
Nous conclurons avec un savasana guidé, une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la séance, apaiser le corps et l'esprit, et repartir revitalisé(e)s.
Durée : 2H - 30€ En chèque ou espèces à Charlène directement au studio
Pour notre corps, c'est une période où il est plus vulnérable. Le froid extérieur, combiné à l'air sec des intérieurs chauffés, peut affaiblir notre vitalité, rendant nos défenses naturelles moins efficaces.
Le manque de lumière et l'alimentation souvent plus riche influencent également notre énergie et notre bien-être général.
Charlène, professeure de yoga et naturopathe, vous propose un atelier spécialement conçu pour vous aider à préparer votre corps à faire face à l'hiver, en alliant les bienfaits du yoga et des conseils à visée préventive en phyto & aromathérapie.
Vous apprendrez des techniques de respiration spécifiquement choisies pour stimuler le système nerveux et renforcer votre vitalité, afin d'aider votre corps à mieux résister aux défis de l'hiver.
Vous serez guidé(e)s à travers un cours de yoga avec des postures ciblées pour soutenir votre organisme, améliorer la circulation énergétique, et prévenir les maux courants de l'hiver.
Nous conclurons avec un savasana guidé, une relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la séance, apaiser le corps et l'esprit, et repartir revitalisé(e)s.
Durée : 2H - 30€ En chèque ou espèces à Charlène directement au studio