Cours intermédiaire d'1h15
Cette année, nous explorerons chaque mois une nouvelle thématique !
Alors que le mois de septembre nous emporte dans un tourbillon de nouveautés et de to-do listes, nous profiterons de ces bulles du lundi soir pour renouer avec notre stabilité, cultiver notre ancrage, chérir notre routine de pratique.

Le cours comprend un temps dédié au centrage et à la respiration, un échauffement un enchaînement de postures et une relaxation.
Dans mes cours, je vous accompagne avec douceur et précision et je propose une pratique évolutive, confortable pour chacun.e. Dans le mouvement, je vous invite à prendre conscience du souffle, à observer et accueillir les sensations corporelles : ce sont pour moi des miroirs permettant de se rencontrer et se connaître un peu plus, mais aussi de trouver un ancrage dans les remous du quotidien.