Pratiques courtes
Pack de 7 séances :
- 20 min routine matinale
- 30 min vinyasa "extension de colonne"
- 30 min vinyasa "renforcement du centre du corps"
- 45 min vinyasa "mobilité des hanches"
- 20 min yin yoga
- 10 min pranayama 1
- 15 min pranayama 2
20:00
Séquence yin - 20 min
Association
20:00
Routine matinale - 20 min
Association
15:00
Pranayama 2 - 15 min
Association
11:00
Pranayama 1 - 10 min
Association
30:00
Renforcement du centre - 30 min
Association
30:00
Extension colonne - 30 min
Association
45:00