Atelier souplesse et mobilité avec Céline

La souplesse et la mobilité sont des aspects cruciaux du bien-être physique et de la santé globale. La souplesse se réfère à la capacité des muscles et des tendons à s'étirer, permettant une plus grande amplitude de mouvement dans les articulations. La mobilité, quant à elle, englobe non seulement la souplesse, mais aussi la force, la coordination et la stabilité, ce qui permet de réaliser des mouvements fluides et efficaces. Une bonne souplesse et mobilité peuvent non seulement prévenir les blessures, mais aussi améliorer les performances athlétiques et la qualité de vie au quotidien.