SPIRIT & MOTION - Zeitplan

26 Februar - 3 März 2024

Diese Woche

Montag, 26 Februar

18:30

Stephanie

Flow Yoga

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Montag, 26 Februar • 18:30 - 19:45

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Stephanie Blischke

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Verbinde im Rhythmus des Atems Bewegungen miteinander und spüre die wohltuende Wirkung, wenn Deinem Körper wertschätzend und achtsam zu begegnen. Körper und Atem verschmelzen in einem dynamischen Flow, den den Geist frei macht und der Seele gut tut.

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dynamischer, kraftvoller Yogastil, der den Körper formt und vitalisiert, aber zugleich den Geist beruhigt

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Dienstag, 27 Februar

17:00

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Hatha Yoga

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Dienstag, 27 Februar • 17:00 - 18:15

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Grundlage aller Körperübungen im Yoga verbindet Meditation, Körperübungen, Dehnungen und Tiefenentspannung

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dynamischer, kraftvoller Yogastil, der den Körper formt und vitalisiert, aber zugleich den Geist beruhigt

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Aerial Faszien Yoga

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Durch die Unterstützung eines Yogatuchs können Asanas länger, intensiver und flexibler eingenommen werden.
Anfänger können so Positionen einzunehmen, die sonst nur nach längerer Yogapraxis möglich sind, während fortgeschrittene Yogis/inis die Leichtigkeit in Asanas neu entdecken. Schwerelos sein, das Körpergewicht abgeben, Gelenke entlasten, Faszien dehnen.

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Mittwoch, 28 Februar

18:00

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Grundlage aller Körperübungen im Yoga verbindet Meditation, Körperübungen, Dehnungen und Tiefenentspannung

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Mittwoch, 28 Februar • 19:30 - 20:45

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Flow & Faszien Yoga in Kombination: kraftvolle, dynamische Yang Asanas vitalisieren den Körper, der im Anschluß mit dehnenden, meditativen Yin Asanas vollkommen entspannen kann und so Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt
Ende Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Anspannung und Entspannung in Balance bringen und Belastungen in Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien und Gelenken reduzieren.
Anspannung und Entspannung in Balance bringen

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Mittwoch, 28 Februar • 19:30 - 20:45

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Flow & Faszien Yoga in Kombination: kraftvolle, dynamische Yang Asanas vitalisieren den Körper, der im Anschluß mit dehnenden, meditativen Yin Asanas vollkommen entspannen kann und so Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt
Anspannung und Entspannung in Balance bringen und Belastungen in Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien und Gelenken reduzieren.

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Donnerstag, 29 Februar

18:30

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Flow Yoga mit Stephanie

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Freitag, 1 März

09:30

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Freitag, 1 März • 09:30 - 10:45

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Freitag, 1 März • 11:00 - 12:15

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Yin & Faszien Yoga

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Freitag, 1 März • 16:30 - 17:45

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Durch die Kombination von Dehnen, Federn, Schwingen und langen Dehnungen werden die Faszien stimuliert. Verspannungen beginnen sich zu lösen und tiefe, innere Ruhe entsteht.

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Durch die Kombination von Dehnen, Federn, Schwingen und langen Dehnungen werden die Faszien stimuliert. Verspannungen beginnen sich zu lösen und tiefe, innere Ruhe entsteht.

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Sonntag, 3 März

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Samstag, 2 März

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