nodig in april 2024: 2 stangen licht/zwaar of losse gewichten - step of matje - enkel/pols gewichten - losse gewichten - foamrol.
Deze workout kan u als bodybuikpilates ervaren of als Powertraining ervaren. De Power-Pilates is een training waar de pilates wordt gecombineerd met krachttraining. Je kan kiezen om met stangen te werken zodat het een Powertraining les is maar u kunt ook kiezen om alles met losse gewichtjes doen zodat het een bodybuikPilates les is.