Nodig: stang zwaar of losse zware gewichten - enkelgewichtjes - losse gewichtjes - matje

Deze workout kan u als bodybuikpilates ervaren of als Powertraining ervaren. De Power-Pilates is een training waar de pilates wordt gecombineerd met krachttraining. Je kan kiezen om met stangen te werken zodat het een Powertraining les is maar u kunt ook kiezen om alles met losse gewichtjes doen zodat het een bodybuikPilates les is.