Πρακτική αποκλειστικά αφιερωμένη στην τέχν(ικ)η των στηρίξεων στα χέρια. Το μάθημα ξεκινάει με ομαδική προετοιμασία σώματος και νου και στη συνέχεια ο κάθε ασκούμενος “δουλεύει” στο χρόνο και ρυθμό του εξατομικευμένο ασκησιολόγιο υπό την καθοδήγηση δασκάλου.