Barre Astié - All levels
Tuesday, 16 January •
10:15 - 11:30
Description
Η Barre Astié είναι η γραμματική του σώματος, μια μέθοδος εμπνευσμένη από τον δημιουργό της, Alain Astié. Mε την μέθοδο αυτή γνωρίζουμε το σώμα μας, τις αρθρώσεις, τους μύες και δουλεύουμε κάθε μέλος ξεχωριστά με χορευτική ροή και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αισθάνεσαι ότι χορεύεις ενώ είσαι στο πάτωμα. Αποφεύγει την καταπόνηση του σώματος, τοποθετεί σωστά την σπονδυλική στήλη, ενισχύει την ελαστικότητα και τον τόνο των μυών πάντα σε συνεργασία με την αναπνοή. Η μέθοδος απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και δεν απαιτεί προηγουμένη ενασχόληση με τη yoga ή το χορό.
