Gentle Vinyasa Flow is een fijne en licht dynamische vorm van yoga waarbij we alle houdingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. We nemen hierbij onze aandacht en ademhaling mee in de bewegingen. De flow maakt het lichaam los, afvalstoffen worden uit het lichaam afgevoerd, je bouwt spierkracht op, je krijgt nieuwe energie en er ontstaat ontspanning en geestelijke rust.

Gentle Vinyasa Flow is de perfecte combinatie van inspanning en ontspanning. Het lichaam wordt tijdens de les eerst rustig opgewarmd. Vervolgens volgt er een heerlijke flow van asanas (yogahoudingen en yogaoefeningen), waarbij er voldoende ruimte is om met aandacht door de houdingen te bewegen. Tot slot komen lichaam en geest na deze mooie inspanning weer tot een heerlijke ontspanning, rust en kalmte. Gedurende de les wordt er continue gewerkt aan de ademhaling. De ademhaling en de aandacht naar binnen brengen is de leidraad van de hele les.

Gentle Vinyasa Flow is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden.