Duur: 75 minuten (60 min. les en 15 min. wind down & savasana)

Een hartverwarmende flow voor wanneer je wat meer tijd kan vrijmaken: we maken ruimte in de borstkas en in 't hart.

In 'Let Love Shine' ligt de nadruk op het openen van de borstkas: d.m.v. het mobiliseren van het schoudergewricht, de ribbenkast en de bovenrug.

De borstkas is ook de plek waar het hart, onze levenskracht zich bevindt. We hebben er alle baat bij om die plek te versterken zodat we de zachtheid kunnen toelaten.

Spiritueel kunnen we dus stellen dat we door deze asana's te doen niet alleen meer ruimte creëren in het fysieke lichaam maar ook in het emotionele lichaam: we openen het hart, stellen ons kwetsbaar maar authentiek, energiek en krachtig open voor anderen, voor wat je hart je ingeeft en voor wat het leven op je pad brengt.

Open je hart, stuur liefde en mildheid uit naar jezelf en de mensen om je heen! Er is altijd plaats voor (en misschien ook wel nood aan) meer mildheid en liefde.

Tend to your heart!

Eva

★ Nodig: Voor deze flow is het fijn om 2 blokjes bij de hand te hebben tijdens de reset, je kan ze daarna ook nog tijdens de flow gebruiken!