Duur: 58 minuten (2 min. intro, 46 min. les en 10 min. savasana)

Deze flow is geïnspireerd door het element water: een wonderbaarlijk natuurelement dat essentieel is voor alle leven op aarde. Water kan verschillende vormen aannemen maar verliest nooit z'n intrinsieke kracht.

Ook in yoga kunnen we 'shapeshiften' tussen vloeiende en krachtige, solide bewegingen, tussen flexibel zijn en werken aan beweeglijkheid zónder onze kern en stabiliteit te verliezen - wendbaar wanneer nodig maar altijd vanuit een sterk en krachtig centrum.

Ik wens je een fijne practice zodat je dat gevoel ook me kan nemen naast de mat en alles vlot en vloeiend voor je gaat!

★ Nodig: 1 blokje tijdens de Reset, twee als je die graag bij de hand hebt tijdens je practice.