Duur: 48 minuten (5 min intro, 30 minuten les, 10 minuten ontspanning)
Durf ik het te zeggen... Misschien is deze les wel een betere *kickstarter for your day* dan een kopje koffie? ☕🤭 Brimful of body goodness om je lichaam wakker te maken 's ochtends -- of uiteraard gelijk wanneer je jezelf een beetje loom & sloom voelt ;-)


⚠️ P.S: Er was wat misgelopen met de instellingen van mijn microfoon waardoor de geluidsopname wel geregistreerd is, maar heel stil staat. Ik heb dit tijdens het editen zo goed als mogelijk aangepast maar je zal de volumeknop van je laptop nog wat omhoog moeten draaien. Wel heel helder geluid hoor, alleen wat stilletjes dus wanneer je het volume op 'normaal' zou zetten ;-)

🌞 Get up, get moving and feel rejuvenated & free!

★ Nodig: 2 blokjes & een opgerolde deken of handdoek