Duur: 50 minuten (5 min. intro, 40 min. les, 5 min. savasana)

Een pauze nemen is belangrijk om voor jezelf te zorgen, je zenuwstelsel tot rust te laten komen en je lichaam gevarieerd in beweging te brengen. Pauzeren wil niet zeggen dat je je verantwoordelijkheden ontloopt - integendeel: je voelt je helemaal verkwikt zodat je weer op je best kan zijn!

Met deze les maak je spanningen in je nek, schouders en heupen los - de ideale break tijdens je lunchpauze of na een lange dag. Up & at it yogis!

★ Nodig: 2 blokjes