Yoga Doux
Jeudi, 6 juin •
10:00 - 11:30
Résidence Les Essentielles, 55 bd Jean Jaurès, Livry-Gargan
Eliot Campesato
• Professeur de yoga depuis juin 2016, diplômé par la Yoga Alliance Internationale, reconnue par la Fédération Française de Yoga, j'enseigne le Hatha Yoga au Studio EliYog et en association.
• Formé au Hatha Yoga, spécialité Ashtanga, une école très dynamique de yoga, j'ai suivi également les enseignements de yoga, de méditation et de relaxation d'une Lama du bouddhisme tibétain. Ces deux formes de yoga, différentes, apportent toutes deux d'immenses bienfaits, tant sur le mental ( apaisement des pensées perturbatrices, prise de recul sur les tensions quotidiennes, stabilité de l'humeur, enthousiasme... ) que sur le physique ( tonus musculaire, souplesse, meilleur fonctionnement interne... ).
• Le yoga a entrainé un très grand changement dans ma vie, en m'aidant à traverser avec davantage de sérénité et de recul les difficultés pouvant arriver à tout un chacun. Sa pratique contribue grandement à mon bien-être général.
Description
Le Yoga doux est adapté à tous les corps.
Si vous avez des inconvénients physiques majeurs, n'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
Les postures et les mouvements s'enchainent avec douceur, et sont autant axés sur l'assouplissement que sur la mobilité et la tonicité.
Comme dans toutes les écoles de Yoga, les mouvements et les postures ne sont que la partie visible de cette pratique. L'entrainement de fond est basé sur l'apprentissage de la gestion de notre respiration, de notre attention/concentration, de nos pensées, de notre capacité à nous détendre etc.
Si vous avez des inconvénients physiques majeurs, n'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
Les postures et les mouvements s'enchainent avec douceur, et sont autant axés sur l'assouplissement que sur la mobilité et la tonicité.
Comme dans toutes les écoles de Yoga, les mouvements et les postures ne sont que la partie visible de cette pratique. L'entrainement de fond est basé sur l'apprentissage de la gestion de notre respiration, de notre attention/concentration, de nos pensées, de notre capacité à nous détendre etc.