![](https://www.momoyoga.com/upload/lessonImage/lesson-image-6554dc935a1ef4.05355695.jpg)
💻 Online: Mindful Stress Release
Online
Maandag, 22 juli •
19:30 - 20:45
Bij jou thuis, Via Zoom
![](/upload/teacherAvatar/1825652_1698148078.jpeg)
Nicolette Datema
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'.
Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen.
Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen.
Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp