Yin
Zondag, 2 juni •
11:00 - 12:15
Studio Maandacht, Breestraat 101, te Beverwijk, Het Aandachtsatelier
Sandra Zappeij
Als yoga docent en energetisch lichaamswerker nodig ik uit tot het terug in contact komen met je cyclische aard. Via de beleving van de wisselende energieën van de seizoenen, de maancyclus, de menstruatiecyclus en meer.
In mijn lessen, workshops en sessies bied ik tools voor self-empowerment. Ik geloof dat wanneer jij naar jezelf durft te luisteren, als cyclisch wezen, dat jij weet wat voor jou het beste is op elk moment.
Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. Comfortabel te blijven bij wat misschien oncomfortabel of confronterend aanvoelt.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau.
Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau.
Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.