Een les hatha yoga die door de opties in de houdingen en rustige manier van bewegen geschikt is voor (bijna) iedereen. Ervaar wat je allemaal kunt; jong of oud, dik of dun, lenig of juist niet, het maakt niet uit.

(In een Hatha les gaat het om verdieping in de houdingen. We staan/zitten langer stil in een houding en houden daarbij de focus op het lichaam en ook de ademhaling. Hatha wordt de meest traditionele vorm van yoga genoemd. Het activeert en harmoniseert fijnstoffelijke energiestromen (prana) in het lichaam.)