💻 Online: Yoga Nidra (45 min) Online
Dinsdag, 3 december •
17:00 - 17:45
Bij jou thuis, Via Zoom
Sandra Zappeij
Als yoga docent en energetisch lichaamswerker nodig ik uit tot het terug in contact komen met je cyclische aard. Via de beleving van de wisselende energieën van de seizoenen, de maancyclus, de menstruatiecyclus en meer.
In mijn lessen, workshops en sessies bied ik tools voor self-empowerment. Ik geloof dat wanneer jij naar jezelf durft te luisteren, als cyclisch wezen, dat jij weet wat voor jou het beste is op elk moment.
Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Laat je (werk-)dag achter je en stap ontspannen je avond in na een Yoga Nidra sessie.
Ontvang live Yoga Nidra in je eigen huis. Via Zoom word je door Sandra meegenomen in een begeleide meditatie waarbij je ligt (zitten mag ook). Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’s’. Deze yoga-slaap is een effectieve techniek voor diepe ontspanning die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te laten rusten. Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen in, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat, er ontstaat meer bewustzijn.
Yoga Nidra aan het einde van je werkdag kan het je helpen te ontladen en met rust en verfrist je avond in te stappen.
Benodigdheden:
☆ toegang tot Zoom, via https://zoom.us/ of via de Zoom app
☆ iets waarop je comfortabel kunt liggen zoals een (yoga)mat, je bed of bank
☆ deken(s) om je warm te houden
☆ eventueel iets om over je ogen te leggen, zoals een oogkussen
Ontvang live Yoga Nidra in je eigen huis. Via Zoom word je door Sandra meegenomen in een begeleide meditatie waarbij je ligt (zitten mag ook). Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’s’. Deze yoga-slaap is een effectieve techniek voor diepe ontspanning die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk én emotioneel te laten rusten. Bij Yoga Nidra balanceer je tussen wakker zijn en slapen in, ook wel de slaap-waak toestand genoemd. Je werkt naar een volledige ontspanning toe en wanneer de ontspanning compleet is, ontstaat er meer ruimte voor inzichten. Je wordt gevoeliger voor wat er in je omgaat, er ontstaat meer bewustzijn.
Yoga Nidra aan het einde van je werkdag kan het je helpen te ontladen en met rust en verfrist je avond in te stappen.
Benodigdheden:
☆ toegang tot Zoom, via https://zoom.us/ of via de Zoom app
☆ iets waarop je comfortabel kunt liggen zoals een (yoga)mat, je bed of bank
☆ deken(s) om je warm te houden
☆ eventueel iets om over je ogen te leggen, zoals een oogkussen