Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

Zwangerschapsyoga is speciaal ontworpen om jou als zwangere vrouw te ondersteunen tijdens deze unieke periode. In de lessen verbinden we ademhaling met de beweging, gericht op het versterken van je lichaam en het verzachten van eventuele spanning. We werken met houdingen gefocust op je bekkengebied, die je rug versterken en je helpen omgaan met de fysieke veranderingen van de zwangerschap.
Elke les biedt ruimte voor rust en contact met je baby, terwijl we je voorbereiden op de bevalling. We werken in kleine groepen met veel aandacht voor jou en wat jij nodig hebt.

Of je nu nieuw bent met yoga of al ervaring hebt, de lessen zijn toegankelijk voor elke zwangere vrouw en bieden een veilige en ontspannen omgeving om te bewegen en te ontspannen.

Geschikt voor vrouwen in het tweede en derde trimester.

Werk aan cardio, kracht en flexibiliteit in deze uitdagende en feel good les.
Barre gebruikt elementen uit Pilates, Yoga en ballet in een work-out vol kleine bewegingen met groot resultaat!