Zwangerschapsyoga is speciaal ontworpen om jou als zwangere vrouw te ondersteunen tijdens deze unieke periode. In de lessen verbinden we ademhaling met de beweging, gericht op het versterken van je lichaam en het verzachten van eventuele spanning. We werken met houdingen gefocust op je bekkengebied, die je rug versterken en je helpen omgaan met de fysieke veranderingen van de zwangerschap.
Elke les biedt ruimte voor rust en contact met je baby, terwijl we je voorbereiden op de bevalling. We werken in kleine groepen met veel aandacht voor jou en wat jij nodig hebt.

Of je nu nieuw bent met yoga of al ervaring hebt, de lessen zijn toegankelijk voor elke zwangere vrouw en bieden een veilige en ontspannen omgeving om te bewegen en te ontspannen.

Geschikt voor vrouwen in het tweede en derde trimester.

If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.

Begin je net met yoga? Dan raden we je aan om eerst een paar keer naar de Yoga les te komen.

Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.