Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Man erreiche eine tiefe Entspannung und Ruhe. Es geht um ein Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Bringe eine Matte, Yogablöcke und ein Yogabolster bzw. eine Decke mit.