Yin-Hatha yoga
Vrijdag, 4 oktober •
10:45 - 12:00
Marjolein Redjosentono
Beschrijving
Yin-Hatha yoga is een zachte vorm van yoga. De vooral zittende en liggende Yin houdingen worden afgewisseld met rustige traditionele Hatha houdingen. Daardoor wordt zowel het bindweefsel gestimuleerd als de doorbloeding en lenigheid bevorderd. Door de rust en zachtheid, in combinatie met de ademhaling in de houding, is er ruimte om te luisteren naar jouw lichaam.
De les eindigen we met een ontspanningsoefening (savasana) Daarna is er tijd voor een kopje thee.
De les eindigen we met een ontspanningsoefening (savasana) Daarna is er tijd voor een kopje thee.