Vinyasa Flow Classique
60min
Pranayama - Vinyasa Yoga
Pranayama (exercise respiratoire en préparation de la pratique physique)
Vinyasa Flow (actif & dynamique, renfort & souplesse musculaire)
le cours est ouvert à tous niveaux avec des variations proposées pour le rendre accessible et intéressant pour chaque niveau individuel
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Merci d'arriver 5-10min avant le cours pour vous installer tranquillement
Portez des vêtements légers et confortables dédiés à la pratique
(Vinyasa = dynamique/actif/musculaire Yin = non-musculaire/passif/calme)
Amenez votre tapis si vous en avez déjà un (autrement tapis et équipement yoga fournis au studio si besoin)
Veuillez informer votre prof avant le début de chaque cours si vous êtes enceinte, si vous avez des blessures récentes ou des problèmes physiques
Il est recommandé de pratiquer le yoga 1 à 2 heures avant ou après un repas