Relaxte yin yoga les: ultiem loslaten, stretchen en weer in contact komen met jezelf. Verwerken, loslaten, opruimen, reinigen... Mentaal en fysiek.

🎵Spotify lijst: https://open.spotify.com/playlist/5CKuiKCJdlKjUSHyma4TkD?si=bcfb1afa827146af

Ideaal om erna krachtig je intenties te plaatsen dmv een meditatief moment of in je dagboek te schrijven: wat wil je loslaten? (oud op nieuw, nieuwe maan, detox) en wat neem je wel mee?
Drink voldoende water na de les om de afvalstoffen op te ruimen. Buiten je mat en een moment voor jezelf, is het fijn als je twee kussens en een deken klaar hebt liggen.

~

Verbinding is zo belangrijk.... Yet...Here we go again... alles dicht vanwege een nieuwe lockdown! Tijd om je lichaam en geest te openen!
Deze les is numero 12van een reeks van 4 'oud naar nieuw' yoga lessen:

– donderdag 23 december 2021: inner fire (yoga flow)
– donderdag 30 december 2021: release (zen flow)
– donderdag 6 januari 2022: ease into the new year (easy flow)
– donderdag 13 januari 2022: heart power (yoga flow)

Deze les doe je mee op eigen risico. Consulteer een arts of deskundige als je vragen hebt.

Het is leuk als je even een berichtje achter laat als je de les gevolgd hebt. Hopelijk was het een waardevolle les voor je.
Als je feedback hebt, let me know!

Liefs, Namasté
Enjoy, be safe, just breathe!

Wieneke van der Aa
@wieneke_vanderaa
December 2021