Dit is een krachtige vorm van yoga in een constante flow. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu.
Er ontstaat een meditatie in beweging doordat de houdingen zijn verbonden aan de adem.
In deze les worden elementen uit verschillende traditionele Yang ( dynamische, krachtige) yogavormen gecombineerd.
De les helpt je bij het opbouwen van ( innerlijke) kracht, souplesse, concentratie en uithoudingsvermogen. Zo maak je ruimte in lichaam en geest.
De les wordt rustig afgebouwd met herstellende verzachtende yogahoudingen en eindontspanning.