Hoi, ik ben Jolanda en sinds ruim 10 jaar een actieve yogi. Al vanaf de eerste keer dat ik een yogales volgde was ik enthousiast en wist ik: dit past bij mij!
In het begin was ik vooral fan van alle actieve yogalessen maar tijdens mijn burnout heeft yinyoga mij enorm geholpen om weer te verbinden met mijn lichaam en met mezelf. Dit heeft mij echt zoveel moois gebracht en dit gun ik iedereen en daarom besloot ik destijds om zelf een yinyoga opleiding te volgen. Deze opleiding heb ik gevolgd bij Embodied Yoga in Nijmegen. Behalve yinyoga docent ben ik ook vitaloog en levenscoach, met een praktijkruimte aan huis in het mooie Well: Levenscoach well. Zie mijn website voor meer informatie: info@levenscoachwell.com
Wat is yinyoga:
Yin yoga is een vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in dezelfde houding blijft, hierdoor stretch je het bindweefsel dat door jouw hele lijf aanwezig is. In de stretch probeer je vervolgens door middel van ademhaling en bewust contact maken met je lichaam te ontspannen. Blokkades worden opgeheven en je zenuwstelsel kalmeert. Ook leer je tijdens de houdingen liefdevol om te gaan met je grenzen, te voelen wat je behoeftes zijn en ook los te laten. Je zult merken dat je hierdoor bewuster gaat leven en betere keuzes voor jezelf kunt maken, echt heel fijn.
Ik zie je graag bij een les zodat je het zelf kunt ervaren!