Regálate una tarde de movimiento suave, estiramientos y meditación para soltar toda la tensión acumulada durante la semana y empezar la siguiente llenx de paz.
La clase será una combinación de movimientos más fluidos para preparar el cuerpo, estiramientos tipo yin y una meditación guiada para terminar.
Perfecta para relajarte, dejar atrás el estrés de la semana y renovar tu energía para empezar la siguiente de la mejor manera.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.
