Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.
Una versión soft de la práctica de Vinyasa, con fluidez y suavidad a partes iguales.
Las clases de África son como un abrazo, con una energía muy especial.
Son un momento en el que encontrarte contigo, descansar y cuidar de ti.
Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.
