Préparate para una noche de sueño reparador con esta práctica corta que puedes hacer directamente en la cama.

Compuesta por respiraciones guiadas y estiramientos suaves, te ayudará a bajar revoluciones y encontrar calma y descanso.

Después, acabaremos con una relajación corporal progresiva en Savasana para que disfrutes de una noche de mucha, mucha paz.