Morning Series: Espresso
Lu Perez-Pla10 septiembre 2024 • Duración: 7 Minutos
Despierta con unas series de Morning Breathwork incluyendo Kapalbhati y Oujjayi Pranayama y movimiento para abrir tu corazón y desbloquear tu columna.
Termina sellando una intención para disfrutar del resto de tu día con foco y energía.
Tradicionalmente, la respiración Kapalbhati se hace exhalando por la nariz, te recomendamos que escojas hacerla como mejor te siente.