Zachte yoga flow - beginners welkom!

We vergroten ons lichaamsbewustzijn door de gewrichten zacht los te maken, de spieren in de buikwand te versterken, en zowel grove als meer subtiele spanningen in het lichaam te verminderen. We gebruiken hier de technieken die aangereikt werden door swami satyananda en die pawanmuktasana worden genoemd. Dit staat voor “wind and tension release”, en vermindert de overtollige lucht in o.m. ons spijsverteringskanaal en laat spanning uit het lichaam glijden. We oefenen in harmonie met de ademhaling. De oefeningen zijn toegankelijk voor alle niveaus, beginners zijn welkom!

Voor mensen die houden van een rustige yoga flow.

Met deze les word je je meer bewust van je lichaam en je mentale welzijn. Tijdens deze les beoefen je een afwisseling van houdingen die het lichaam versterken met houdingen die stretchen, en spelen we met het lichaam in beweging. Ieder lichaam is anders dus voel vooral wat de noden en wensen van jouw lichaam en geest zijn.
Angélique’s yogastijl focust op kracht, flexibiliteit en mobiliteit geïnspireerd door verschillende yogastijlen. Er is ook aandacht om naar binnen te keren met korte meditatieve en ademhalingsoefeningen.
Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden. Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.

Yin yoga werkt in op de dieperliggende weefsels van het lichaam en de fascia. Door voornamelijk zittende en liggende yogahoudingen langer aan te houden, kunnen deze weefsels echt ontspannen. Zorg voor een extra kledinglaagje en dekentje. Breng ook een kussen en eventueel een badhanddoek om op te rollen mee ter ondersteuning. Je kan ook bolsters, kussens en dekens uit de studio gebruiken.