In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang, een gebalanceerde combinatie van beweging en rust.
We starten met zacht en mindful te bewegen op de flow van onze ademhaling om onze core- & beenspieren te versterken en te werken op onze balans.
Daarna vertragen we en brengen we onze aandacht meer naar binnen met yin.
Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden. Ervaar wat yoga voor jou kan betekenen.