Les van 75 minuten. Als opwarming combineren we niet-klassieke yoga houdingen met echte yogahoudingen om een of meerdere delen van het lichaam te mobiliseren en stabiliseren. Naast Core-stabiliteit als basis kunnen bvb de schouders een focus zijn. Dan volgt een vaste dynamische sequentie waarbij het ganse lichaam wordt uitgedaagd.
We werken aan flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en focus.
Pittige les, voor wie al kennis gemaakt heeft met yoga en van een uitdaging houdt.