Yogalärare: Lotta Ihse
En Vinyasa Power Flow hatha yoga för dig som yogat innan och både vill flöda skönt genom passet och lära dig mer.
Har du riktigt bra koll på solhälsningen och grunderna i yoga? Då är du säkert redo för att vilja lära dig fler positioner och utvecklas både fysiskt, mentalt och spirituellt. På yoga fortsättning 2 får du jobba än mer på din styrka och flexibilitet och lära dig fler andningsövningar. Givetvis kommer du som vanligt att erbjudas alternativ, så att du alltid har möjlighet att hitta sukha (lätthet) i positionerna. Du får också lära dig mer om bland annat bandhas och chakran och vi använder oss av fler mantran, yantran och andningsövningar mm. Passen avslutas med skön avslappning och meditation. Det kommer att finnas yogaprops (hjälpmedel) såsom block, bälte och meditationskudde.