Klassisches Hatha Yoga mit aktivierenden und entspannenden Übungen, geeignet für alle Level. Jede Asana wird mehrere Atemzüge lang gehalten, um die Wirkung bewusst zu spüren. Die Stunden bestehen aus einer kurzen Meditation, gefolgt von Warm-Up, Asana, Pranayama (Atemübungen) und der Endentspannung Shavasana.

In diesem Kursblock liegt der Fokus jede Stunde auf einem anderen Chakra.