In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Vorkenntnisse erforderlich!

Ein dynamischer Kurs zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Du förderst die Muskeldefinition und verbesserst deine allgemeine Fitness. Eine effektive Möglichkeit in den Ferienwochen deinen Körper zu formen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern - und das mit viel Spaß!

Eine Yoga Stunde Outdoor, ganz in Verbindung mit der Natur. Wir bauen die Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft ein. Freue dich auf eine Yoga Stunde mit ganz besonderem Flair, fühle dich geerdet, erwecke das Feuer in dir, bewege dich fließend und am Schluss fliegen wir :-).

Diese Stunde eignet sich für alle, die ihre Ausrichtung verbessern wollen. Du lernst, worauf es in der Inside Yoga-Ausrichtung ankommt, verinnerlichst die Grundprinzipien und entdeckst von Stunde zu Stunde, welche Veränderungen möglich sind.