In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Vorkenntnisse erforderlich!

Ein dynamischer Kurs zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Du förderst die Muskeldefinition und verbesserst deine allgemeine Fitness. Eine effektive Möglichkeit in den Ferienwochen deinen Körper zu formen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern - und das mit viel Spaß!